歐可茶葉袋棒茶-老薑紅茶 推薦評測.

歐可茶葉的綿密細緻口感,深受大家的喜歡

歐可茶葉最推薦袋棒茶:
台灣的這款專利設計超棒的,
採用符合美國FDA食品容器標準,更可耐熱至121度,
所以無須擔心受熱會有危害物質產生。

奶香金萱也很不錯:
淡淡的奶香,很自然。

桂花烏龍:
桂花香氣和烏龍茶香,有些微奶香,茶色較為金黃。

美聲潤喉茶:
很像膨大海,有藥材甘甜味,一喝就覺得對喉嚨好!

玫瑰紅茶:
這款味道很清淡,玫瑰味微乎其微。

檸檬草綠茶:
熱水剛下時,會聞到檸檬香氣,蠻像鮮綠茶。

冷泡茶:
以冷水沖泡的茶葉,帶甜味的胺基酸分子易先溶出,
而苦澀來源的單寧酸和咖啡因不易釋出。
咖啡鹼含量低因此比較不傷胃,也降低影響到睡眠的程度。

蜜香紅茶:

有自然甘甜味,怎麼不加糖也那麼好喝,完全不澀,三款放在寶特瓶裡一天也一樣好喝順口!

鮮綠茶:
清香淡雅,會回甘,完全不澀。

烏龍茶:
茶香濃厚,喝起來也很順口。

觀音拿鐵:
喜歡烘焙茶的朋友,或是喜歡她們家的伯爵奶茶,這款應該都會喜歡喔~
培火香實在迷人,特別濃厚的茶香混合奶香......
手持一杯,伴著喜愛的書本或音樂,熱熱啜飲,香氣氳氤,溫暖身心,小確幸就在此刻發生了。

港式鴛鴦奶茶:
咖啡的苦味蠻明顯,帶有酸味,茶味稍淡,算順口。

許多名人也非常推薦喔

歐可茶葉

▲台人骨鬆「年輕化」,天天健走5公里…骨質密度將增強。(圖/雙和醫院提供,下同)

記者嚴云岑/台北報導

骨質疏鬆不再是老人家的專利。近年來國人因作息不正常,長期卻乏運動、生活習慣不佳、飲食不均,影響鈣質及維生素D攝取不足,加快骨質流失速度,使得骨質疏鬆有年輕化的趨勢。雙和醫院復健醫學部周林傳醫師表示,規律的運動可有效預防骨質疏鬆症,而平時沒有運動習慣的人,可從健走開始,對關節的衝擊力較低,還能增強骨質密度、保護關節健康。

根據國際骨質疏鬆基金會報告及台灣流行病學資料估計,至2050年台灣五十歲以上人口骨質疏鬆症盛行率高達57%,尤其七十歲以上長者人口高達550萬屬骨質疏鬆症高風險族群。根據美國疾病控制與預防中心、骨科期刊學術研究建議,健走速度應落在每小時4.8~6.3公里,相當於每分鐘90~120步,每天健走約5公里,持續15週,可以顯著增加全身骨質密度0.4%。

周林傳醫師說,骨質疏鬆症為全球第二大流行病,無明顯症狀,容易導致各部位之骨折,其中尤以脊椎體及髖部骨折最為嚴重。骨折不僅會失能,發生骨折後一年內的死亡率也明顯較高。建議民眾每日至少要有15分鐘的日照,可促進骨骼生長、減緩骨質流失;並在生活忙碌之餘挪出時間運動,避免抽煙、喝過量的咖啡、茶及酗酒,就能遠離骨質疏鬆的威脅。

復健醫學部林立峯技術長也提醒,要避免健走可能產生的運動傷害,運動前要有適當的熱身活動及拉筋伸展運動約10-15分鐘。運動時維持正確的健走姿勢,期間若有頭暈、胸痛等身體不適的症狀應立即停止。

為了推動健走的好處,雙和醫院於3月13日(日)7:30~11:30舉行「2016萬人健康齊步走」健走活動。7:30民眾可在南山溝分洪道籃球場旁停車場(新北市中和區興南路二段399巷)集合,一同步行登上烘爐地南山福德宮參加健康園遊會活動。

「健走中心姿勢」6要領

1. 雙腳打開與肩同寬,腳尖朝前外側約15~30度。

2. 膝蓋保持彈性不鎖死,與腳尖同一方向。

3. 腹肌輕輕地收縮,骨盆保持中心位置不傾斜。

4. 胸口打開微笑,肩膀向後向下放鬆。

5. 身體中心線向上延伸。

6. 下巴收,眼睛直視前方。 歐可茶葉袋棒茶-老薑紅茶

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