歐可茶葉袋棒茶-老薑紅茶 甩掉肥肉! 「4原則」讓你盡情享受情人節大餐不怕

歐可茶葉的綿密細緻口感,深受大家的喜歡

歐可茶葉最推薦袋棒茶:
台灣的這款專利設計超棒的,
採用符合美國FDA食品容器標準,更可耐熱至121度,
所以無須擔心受熱會有危害物質產生。

奶香金萱也很不錯:
淡淡的奶香,很自然。

桂花烏龍:
桂花香氣和烏龍茶香,有些微奶香,茶色較為金黃。

美聲潤喉茶:
很像膨大海,有藥材甘甜味,一喝就覺得對喉嚨好!

玫瑰紅茶:
這款味道很清淡,玫瑰味微乎其微。

檸檬草綠茶:
熱水剛下時,會聞到檸檬香氣,蠻像鮮綠茶。

冷泡茶:
以冷水沖泡的茶葉,帶甜味的胺基酸分子易先溶出,
而苦澀來源的單寧酸和咖啡因不易釋出。
咖啡鹼含量低因此比較不傷胃,也降低影響到睡眠的程度。

蜜香紅茶:

有自然甘甜味,怎麼不加糖也那麼好喝,完全不澀,三款放在寶特瓶裡一天也一樣好喝順口!

鮮綠茶:
清香淡雅,會回甘,完全不澀。

烏龍茶:
茶香濃厚,喝起來也很順口。

觀音拿鐵:
喜歡烘焙茶的朋友,或是喜歡她們家的伯爵奶茶,這款應該都會喜歡喔~
培火香實在迷人,特別濃厚的茶香混合奶香......
手持一杯,伴著喜愛的書本或音樂,熱熱啜飲,香氣氳氤,溫暖身心,小確幸就在此刻發生了。

港式鴛鴦奶茶:
咖啡的苦味蠻明顯,帶有酸味,茶味稍淡,算順口。

許多名人也非常推薦喔

歐可茶葉

▲享用甜蜜的情人節大餐當心吃進過多負擔。(圖/達志示意圖)

記者趙于婷/台北報導

西洋情人節就是滿街閃光彈的日子,對商人來說更是商機無限的日子,許多餐廳都會推出情人套餐優惠,但以一套套餐為例,從前菜到最後的甜點,就會吃進2千卡以上,大約要走7小時才能消耗完,對身體反是負擔。國健署署長邱淑媞提醒,在選擇共享浪漫的雙人時光同時,要記得「少紅肉、搭蔬果、減甜食、邀共享」。

國健署舉例,套餐常見的手工香烤吐司1片(熱量約180大卡)、奶油蘑菇湯1碗(熱量約355大卡)、乾煎菲力牛小排1份(熱量約820大卡)、奶油培根洋菇焗烤通心麵1份(熱量約580大卡)、提拉米蘇1塊(80克;熱量約260大卡)、紅酒1杯(熱量約165大卡),熱量高達2,360大卡,以60 公斤成人計算,約健走7小時或是慢跑5小時才消耗得完。邱淑媞署長提醒,情人節甜蜜之餘,也要注意身體健康,別開心過完節,身體反過來抗議。

一、 少紅肉:

▲紅肉的飽和脂肪含量高。(圖/達志示意圖)

飽和脂肪常存在於動物性食物、肉類及奶類中,動物性肉類中又以紅肉的飽和脂肪含量高,越是鮮嫩多汁的肉品,油脂及飽和脂肪相對較高,建議民眾選擇餐點或食材時,應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉,並選擇瘦肉取代油脂高的肥肉,並且去掉皮,就可以大大減少飽和脂肪的攝取。

另外,避免選擇加工肉品,加工肉品含有較高的糖、鈉、飽和脂肪及熱量,如培根、香腸等,應以天然食材取代加工食材。

二、搭蔬果:

▲蔬果含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,可促進腸道蠕動、增加飽足感。(圖/達志示意圖)

選擇餐點時,應盡量選擇搭配天然蔬果的餐點,例如選擇當季盛產的柑橘、香蕉、木瓜及芭樂等水果,或挑選餐點中有搭配當季新鮮、顏色豐富及富含纖維的蔬菜,如蘆筍、甜椒、洋蔥、甜椒及蕃茄等,蔬果含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,可促進腸道蠕動、增加飽足感等,且水果所含維生素C可促進膠原蛋白的形成,幫助養顏美容。每天應攝取2份水果(1份水果約1個拳頭大小)及3份蔬菜(1份蔬菜煮熟後約半碗)。

三、 減甜食:

▲攝取過量糖不僅會造成肥胖、代謝異常與齲齒。(圖/記者張一中攝/示意圖)

套餐的甜點種類琳瑯滿目,攝取過量糖不僅會造成肥胖、代謝異常與齲齒,也會刺激胰島素快速分泌,造成血糖與情緒不穩,增加心血管疾病風險。為避免不小心攝取過多的熱量、糖或脂肪,盡量以天然蔬果替代或減量吃、分享吃。

四、邀共享:

▲選擇簡餐才能控制吃進的熱量。(圖/記者謝婷婷攝/示意圖)

當邀約情人共享浪漫聚餐,應避免選擇吃到飽的餐廳,建議選擇套餐式的組合,用餐時掌握不過量(8分飽)的原則,與情人共享並適量食用,以免攝取多餘熱量而影響體態及健康。

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